宇都宮の少人数制ヨガ教室のクラスメニュー

グループレッスンは定員3名さま、スマホやタブレットがあればおうちでレッスンが受けられるオンラインレッスンは定員5名様の少人数制のヨガ教室です。

他に継続コースもございます、ここではレッスンメニューのご紹介です。

ヨガ初心者や初回体験ならこのクラス!
ベーシックフロー 強度2★★

 

ヨガの基本的なポーズをまずは解説し、練習していくのでヨガの初心者の方や体験レッスンの際にご参加されるクラスとして特にオススメです。

経験者の方も動きの確認したいという方もご参加されている方も多いです。

その他の初心者さんにオススメにクラスはこちら
  • 01
    朝ヨガ 強度2★★

    朝ヨガは当サロンでの少し時間が早めに開催しているクラスです。

    平日の朝ヨガはAM8:45~AM9:45

    土日祝の朝ヨガはAM9:30~AM10:30

    に開催しております。

    朝にヨガを行うと気持ちがリフレッシュされるだけでなく、脂肪燃焼にも効果が期待出来ます。動きは基本的なもので動いていきますので初心者の方や体験にもオススメのクラスとなっております。

  • 02
    体軸YOGA骨盤コンディショニング 強度2★★

    カラダの中を通る体軸をつくるという身体意識を身に着け、軸の周囲にあるインナーマッスルを鍛えるクラス。

    アウターマッスルの緊張をとり軸を造ることによってインナーマッスルがしっかり働き姿勢やゆがみ改善や疲れにくいカラダになりあらゆる不調の改善が期待出来ます。

    簡単に、特別柔軟性が必要なポーズはなく、アウターマッスルの緊張を取るワークから始めますが、これだけでも肩こりや首コリなどの緩和、改善が期待できます。

    体験やヨガの初心者さんはもちろん、ご経験者も楽しめるクラスです。

     

     

  • 03
    骨盤底筋群トレーニングヨガ 強度2★★

    【女性限定クラス】

    尿漏れや内臓脱、子宮脱、膀胱脱等の予防にもぜひ、今からでもケアしておきたい骨盤底筋群。

    生活が便利になったことや、特に女性は出産によって大きな負担がかかる筋肉なので産後は尿漏れの症状に悩まされる方が多くなっています。

    このクラスでは骨盤底筋群につながっているお尻のやお腹、太腿の内側の筋肉を鍛えることによって間接的に骨盤底筋群を鍛えていきます。

    そのため、ヒップUP効果、お腹引締め効果などの嬉しい効果も期待出来ます。

    簡単なポーズばかりなので体験レッスン、初心者の方、経験者の方にもオススメのクラスです。

YOGAサロン くりしゅな写真
店舗名

YOGAサロン くりしゅな
住所 〒321-0917 栃木県宇都宮市 西刑部町2495
電話番号 070-2610-4059
営業時間 お電話受付可能時間
平日 7:00~17:00 土日 7:00~16:00
定休日 毎月のスケジュールによる
最寄駅 雀宮駅
ご紹介

宇都宮の当ヨガ教室へお越しの際は、東北本線の雀宮駅が最寄り駅となっております。 当教室は自宅レッスンの為、詳細はご予約が確定してからお知らせいたします。 ご面倒をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。 スタッフはわたくし1人の為、レッスン中はお電話をお受け出来ない事がございます。 留守電にメッセージを頂けれはお掛け直しいたしますが、メールアドレスやラインにてもお問合せ可能ですので、お急ぎの方はそちらをご利用ください。 宇都宮でヨガ教室をお探しの方は、当教室へお越しください。 お問合せやご予約はお問合せフォームまたはメールにてお願いいたします。
room
ACCESS
宇都宮市で雰囲気の良いヨガサロンをお探しなら、当教室をご利用ください。
当教室は東北本線「雀宮駅」からお越しいただけます。
自宅教室の為、詳しいご住所のご案内はレッスンをご予約後にお知らせいたします。