ダイエット

ヨガするなら基本からキチンと学びたい初心者さんの為に

宇都宮の超少人数制のヨガ教室では、

「カラダを引き締めるために始めるヨガだけど、始めるならしっかりヨガを学んで綺麗にポーズを取れるようになりたい。」

「ヨガを基本からまなんで、ポーズの効果やカラダの使い方を学び姿勢も改善したい。」

という方のにオススメのヨガ基礎コースをご用意しております。

通常のグループレッスンも参加しつつ、パーソナルレッスンでヨガを基本から学べるコースです。

ご興味のある方はグループレッスンの体験やパーソナルレッスンの体験も出来ますのでお気軽にご予約下さい^^

一押しポイント
ヨガをするなら知っておきたい知識を学べます。

大人数のクラスもそれなりの楽しさがありますが、一定のポーズしか出来きなくて、本やDVDで自己流に頑張ってみたけど、カラダの使い方もわからず、痛めてしまったりしたら本末転倒ですね。

このヨガ基礎コースではケガをしないようにするためや、効果的にインナーマッスルを鍛えられるように、カラダの使い方も学びながら、ヨガの基礎のポーズを練習していきます。

テキストを用いながら、パーソナルレッスンなので質問もしやすく楽しく学べると一番人気の継続コースです。

痩せる
キチンと学んで効果もしっかり得たい初心者さんの為のヨガ基礎講座
  • 初心者
    01
    ヨガ基礎講座ステップ①

    ヨガ基礎講座は段階別になっており、最初のステップ①として

    ・ポーズを取る時の注意点

    ・ケガを防ぐためのカラダの使い方

    ・ヨガ八支則や歴史

    ・基本前屈のアーサナ

    を学んでいきます。

  • リラックス
    02
    ヨガ基礎講座ステップ②

    ヨガ基礎講座ステップ②では

    カラダの使い方をより深く理解するため

    ・骨・筋肉について

    ・側屈(カラダを横に倒す)、後屈(カラダを後ろに反らす)、カラダを捻じるポーズ

    を学んでいきます。骨や筋肉、ポーズの練習も指定のテキストを使用し、ゆっくり行っていくのでわからないこともその場で質問しやすい環境なので理解も深まりやすいです。

  • 減量
    03
    ヨガ基礎講座ステップ③

    ステップ③では

    ・呼吸法

    ・アーユルヴェーダの基礎

    ・バランス、逆転、太陽礼拝、スローヴィンヤサ(次々とポーズを取って行く動き)

    を学んでいきます。ポーズも学びもすべて基礎的なことを行いますので、少しずつ知識も広がり、カラダの使い方解ってくるので当初よりもずっとヨガをすることが楽しくなってくる頃です。

↑の1枚目はこのヨガ基礎講座にご参加中のフジムラ様のステップ①の時のお写真です。道具を使ってようやくポーズを苦し紛れに取っているのがお分かりかと思います。

 

ですが、2枚目はステップ②の時ですが、すでに背中も綺麗に伸び、ち中上級者と言っていいほどのポーズの美しさとなっています。

フジムラさまは当教室で初めてヨガをされて、わずか2カ月ほどでこれまでになりました。

この継続コースが選ばれるワケ
  • 01
    指導歴7年のヨガインストラクターがマンツーマンで丁寧な指導をさせて頂きます。

     

    各継続コースでは少人数のレッスンを7年間担当したインストラクターが個人のレベルや理想の合わせたマンツーマンのレッスンを行います。

    マンツーマンのレッスンですとその日の体調に合わせてプログラム内容も変更可能ですので続けやすいと好評です。

    うちでも行いやすいプログラムもご提供し、自宅でも出来て、自然にヨガが生活に取り入れられるようにサポートさせて頂きます。

  • 02
    本格的な解剖学を学んだ講師のわかりやすい指導

    カラダの勉強、解剖学を学び、今も尚、学び続けているヨガインストラクターがその方にあったレッスンをご提供おります。

    無理なトレーニングもせず、楽しくヨガをしながらそしてわかりやすい説明や解説を常に心掛けているのでヨガが初めての方も安心してコースにご参加出来ます。

  • 03
    コースに参加されることを迷っている方へ

    最後に、継続コースにご参加されている方から、コース参加を迷われている方へのアドバイスをご紹介致します。

     

    まだ始めて間もないのですが、レッスンに通う毎に、気持ちも身体もスッキリして、とても気持ち良く通えています。 
    色々なポーズを基本から教えて下さるので、効果などを理解しながら覚えていけるので、楽しくオススメだと思います! 

     

    継続コースご参加中の宇都宮市にお住まいのEMIさんからのアドバイスでした!有難うございました!

店舗情報

YOGAサロン くりしゅな写真
店舗名

YOGAサロン くりしゅな
住所 〒321-0917 栃木県宇都宮市 西刑部町2495
電話番号 070-2610-4059
営業時間 お電話受付可能時間
平日 7:00~17:00 土日 7:00~16:00
定休日 毎月のスケジュールによる
最寄駅 雀宮駅
ご紹介

宇都宮の当ヨガ教室へお越しの際は、東北本線の雀宮駅が最寄り駅となっております。 当教室は自宅レッスンの為、詳細はご予約が確定してからお知らせいたします。 ご面倒をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。 スタッフはわたくし1人の為、レッスン中はお電話をお受け出来ない事がございます。 留守電にメッセージを頂けれはお掛け直しいたしますが、メールアドレスやラインにてもお問合せ可能ですので、お急ぎの方はそちらをご利用ください。 宇都宮でヨガ教室をお探しの方は、当教室へお越しください。 お問合せやご予約はお問合せフォームまたはメールにてお願いいたします。
room
ACCESS
宇都宮市で雰囲気の良いヨガサロンをお探しなら、当教室をご利用ください。
当教室は東北本線「雀宮駅」からお越しいただけます。
自宅教室の為、詳しいご住所のご案内はレッスンをご予約後にお知らせいたします。

YOGAサロン くりしゅなからのご挨拶

ひろみ
小人数
ストレッチ

宇都宮にあるヨガ教室の ヨガを基礎から学べるコースに 参加してポーズを安全にキレイに とれるようになってみませんか?

大人数のクラスでは時間の都合もあり

どうしても説明しきれないヨガの基礎の部分を知りたい方、

学びたい方は是非このコースにご参加してみてください。

マンツーマンのレッスンで疑問も直ぐに解決出来ます!

コースでポーズを練習していくうちに、いつの間にか体調の改善や体型の引締めの効果が期待出来ます。

そう、継続するのでヨガの効果が得られやすいんですね^^

ご興味が沸いたらまずは体験から!

コース体験もしくは通常レッスンの体験どちらでもOKです!

 

体験予約する

一緒に頑張ってくれる方のご参加、ココロよりお待ちしております!

※冷やかしやヨガの養成所に通っている方や同業者、熟練者のご参加はご遠慮頂いております。本当に通いたい方へお譲りください。

 

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