ダイエット

ダイエット、若い頃と同じ方法で効果は出ていますか?

「年齢を重ねて、特に40歳過ぎてから、若いころと同じようなダイエットが通用しなくなってしまった。」こんなお声を多く聞きます。

確かに20代のころより、40代、50代になると

体力、筋力、代謝も落ちているから

何もしないでいると、

どんどん脂肪は増えていきます。

まずはダイエットできる健康なカラダ」にしてから適正体重に引き締め、それを維持し、「リバウンドしないカラダ」を造るのがダイエットを本当に成功させる秘訣です。

YOGAサロンくりしゅなでは、

食べながら

年齢を重ねても引き締まった美しいカラダを造り、

維持するためのパーソナル継続コースを提供しております。

カラダを変えるなら早いほうがいい!
2,3か月の短期間の減量ではリバウンドの危険が大!

ダイエットの成功は短期間で大幅減量できればいいというわけではありません。むしろ、理想のカラダになってから、それを維持できることによって初めて成功したと言えるのではないでしょうか。

宇都宮のYOGAサロンくりしゅなの理想の美BODYラインになるための継続コースでは、1年間という長期に渡り、リバウンドしないための食事方法やココロを穏やかに整える効果の期待できるヨガを生活に取り入れ引き締めたカラダを維持するためのサポートを行っていきます。

カラダは何もしないでいると日々劣化していきます。始めるなら早ければ早いほうが、劣化を食い止め改善する時期も早まります。

ご自身に合っていない無理なダイエット方法で余分なお金や時間をかけているとカラダはドンドン衰えていきます。

今の状態がベストなのか、思い切って進むのか、どちらがよいか?

決めるのかあなた自身です^^

 

痩せる
年齢を重ねても若くても健康を第一に!そして適正な体重にカラダを引き締めることです
  • 初心者
    01
    ヨガでまずはダイエット出来る健康なカラダを造る!

    上記でも述べましたが、宇都宮のYOGAサロンくりしゅなの理想の美BODYになるためのコースでは、まずダイエット出来る健康な状態のカラダとココロをヨガによって造ります。

    姿勢が歪んでいたらダイエットの効率も悪くなったり、安定したココロでないとダイエットも上手くいかない、リバウンドもしやすい状態です。

    ですので、ここで最低でも3カ月ほどかけて、しっかりとダイエット出来る状態へと導きます。

    このコースも食事のアドバイスやカウンセリング等は行っていきますが、ハードな食事制限は致しませんのでご安心ください

     

  • リラックス
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    次に脂肪燃焼効果の高いヨガのプログラムで引き締める

    3カ月で、ダイエット出来る状態になった後は、筋トレ要素が高く、脂肪燃焼効果も高いヨガのプログラムでカラダを引き締めます(3カ月間)

    パーソナルレッスンで個別に筋力、体力などのレベルに合わせたプログラムで、またその日の体調によっても変更は可能ですので安心してご参加出来ます。

    パーソナルレッスン以外にもグループレッスン、オンラインレッスンにも指定回数ご参加可能ですので、参加して頂くことで更に「トレーニング効果を高められます。

    もちろん、すべてのレッスンが初心者の方でも楽しめる内容のものなので楽しんでヨガでのトレーニングが可能です。

  • 減量
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    定期的なカウンセリングと食事のアドバイスで不安解消

    定期的にカウンセリングを行いで不安や疑問も解消し、測定や疑問気になる部位の写真撮影をして、カラダの変化を知ることによってモチベーションをも上がります。

    健康で引き締まった美BODYを維持する為には好きなヨガを日々の生活に取り入れ継続すること、またダイエットに対する正しい知識を身に着けることが不可欠です。この美BODYコースではこの改善したカラダやココロの維持、習慣化するため半年間のサポート期間を設けていますので、一人では継続出来ない方も安心して取り組めます。

    まずはグループレッスンで体験したい方は↓の「まずは体験予約する」をクリック!!

    お問合せもラインからお気軽にどうぞ^^

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カラダを変えたいと思ったら即行動!サポートはお任せください!
  • 01
    指導歴7年のヨガインストラクターが身をもって証明するヨガ効果

    年齢を重ねても諦めなくて大丈夫!

    せっかく頑張りたいと思ったら即行動しましょう!それだけ早くカラダは早く変化します。

    とは言え、短期間で大幅減量をご希望の方には向かないコースとも言えます。じっくり長期間で内側からの本来のダイエット方法です。

    時間をかけてリバウンドしないカラダを造りたい方に向いているダイエット方法となります。

    当サロンのインストラクターも産後増えた体重を極端な食事制限はせず、ヨガで痩せました。

    写真の右側は産後間もない頃で、左側はヨガのインストラクターになったあとです。

    今度はあなたの番です、一緒に頑張りましょう!

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    カラダの使い方(機能解剖学)を学び続けている講師の個人のレベルや体調に合わせた効果的かつ的確な指導

    カラダの勉強、解剖学を学び、今も尚、学び続けているヨガインストラクターがその方にあったレッスンをご提供おります

    個人の筋力や体力、またその日の体調にも合わせてレッスンを行うので大人数のスタジオでは続かなかった方も続けやすいのです。

    ですので無理なトレーニングもせず、楽しくヨガをしながらそしてわかりやすい説明や解説を常に心掛けているのでヨガが初めての方も安心してコースにご参加出来ます。

     

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    一対一、もしくは定員3名様までの超少人数

    継続コースでは一対一のマンツーマンレッスンを中心に通常レッスン(グループレッスン)やオンラインレッスンも受講して頂きますが、定員が3名様までの超少人数制なので、初心者の方も気負いなく、また継続しやすくなっております。

    通われている方も単独の方ばかり、年齢層も30代後半~50代の方となっており、落ち着いた雰囲気のクラスですのでお気軽に体験してみてください。

    YOGAサロンくりしゅなではあなたのなりたい、やりたいを全力でサポート致します。

たった2,3カ月でこれだけの変化しました!

通われているお客様の変化や頂いたお声のご紹介

↑の写真は当サロンにて継続コースで通われている宇都宮市在Fujimuraさまのお写真です。一番上はH30年8月28日、下はH30年11月15日にそれぞれ撮影されたものです。

全くのヨガ初心者だった方ですがたった3カ月弱で、しなやかに背中が伸びた上級者並みのポーズの美しさになりました。

 

 

 

宇都宮在住 40代 Simizuさま

続けられるか不安でしたが、マンツーマンの指導で自分のレベルに合ったヨガが受けられるので安心しました。コースではこちらの都合を合わせて頂けるので日々の生活に負担にならないのもよいです。

参加を迷われている方は、思い切ってひろみ先生にゆだねてみてはいかがでしょうか?私はゆだねてホントに良かったと心から思っています。

 

真岡市在住 50代 Sinozakiさま

めちゃくちゃカラダが固い私なので当然きちんとポーズは取れないのですが、ひろみ先生は出来る範囲で効果的な方法を的確に指導してくれるので嬉しいし、楽しいです。

迷っている方はまずは体験をしてみてください。少人数だから多少出来なくても大丈夫だし、その人に一番効果的な方法を考えてくれるはずです。カラダが固くても勿論大丈夫なので少人数の良さを体験してみてください。

 

宇都宮在住 50代 Takahasiさま

ひろみ先生はカラダの構造、骨や筋肉まで勉強されているので、その日の体調に合わせた内容をこまめに考えてレッスンしてくださいますので、変わりたいな、変わったら嬉しいな、と考えている方にコースはとてもお勧めです。

この前の健康診断で体重を測定したら、食事も制限せずヨガを継続していただけでしたが始める前に比べてマイナス2キロも体重が減ってました

 

宇都宮在住 40代 Fujimuraさま

継続コースでちゃんと続けられるか、最初は不安でしたが…初心者の私にも理解できるように、とてもわかりやすく丁寧に教えて頂いているのでレッスンが毎回楽しみです。

レッスンに通う毎に気持ちもカラダもスッキリするし、色々なポーズを基本から教えて貰えて、そのポーズの効果も理解して覚えていけるので楽しくてこのコースはとてもお勧めだと思います。

宇都宮市の定員3名様までの超少人数制ヨガ教室のクラス風景

アットホームで落ち着いたクラスの雰囲気です

体験レッスンを受けたいけど、どんなクラスがあるの?

YOGAサロンくりしゅなではサロンでの少人数のグループレッスンとおうちでレッスンが受けられるオンラインレッスンがございます。

https://utunomiya-yoga.jp/menu/20181129143220/

↑のリンクをクリックするとクラスの種類、特徴が載っておりますのでご参考にしてくださいね^^もちろんこのページからもご予約は出来ます。

体験後に継続コースにご興味がある方で

ご希望の方には無料のコース案内&カウンセリングを行います。

また継続するときにはチケットをご希望の方には購入の手続きを取らせて頂きます。

当日にコース入会された方は体験料金、入会金ともに無料となります。

当日にチケット購入の場合は入会金のみ無料となりますので、継続の際は当日のコース入会や、チケット購入をオススメ致します。

店舗情報

YOGAサロン くりしゅな写真
店舗名

YOGAサロン くりしゅな
住所 〒321-0917 栃木県宇都宮市 西刑部町2495
電話番号 070-2610-4059
営業時間 お電話受付可能時間
平日 7:00~17:00 土日 7:00~16:00
定休日 毎月のスケジュールによる
最寄駅 雀宮駅
ご紹介

宇都宮の当ヨガ教室へお越しの際は、東北本線の雀宮駅が最寄り駅となっております。 当教室は自宅レッスンの為、詳細はご予約が確定してからお知らせいたします。 ご面倒をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。 スタッフはわたくし1人の為、レッスン中はお電話をお受け出来ない事がございます。 留守電にメッセージを頂けれはお掛け直しいたしますが、メールアドレスやラインにてもお問合せ可能ですので、お急ぎの方はそちらをご利用ください。 宇都宮でヨガ教室をお探しの方は、当教室へお越しください。 お問合せやご予約はお問合せフォームまたはメールにてお願いいたします。
room
ACCESS
宇都宮市で雰囲気の良いヨガサロンをお探しなら、当教室をご利用ください。
当教室は東北本線「雀宮駅」からお越しいただけます。
自宅教室の為、詳しいご住所のご案内はレッスンをご予約後にお知らせいたします。

YOGAサロン くりしゅなからのご挨拶

ひろみ
小人数
ストレッチ

年齢を重ねて体重が減らない!? だけどスタイルアップしたい!あなたの 為の健康を第一に考えた あなたのためのダイエット方法です

「もう歳だから・・・」と諦めるのは早いです。

少しでもカラダを引き締めたい!着たい洋服をかっこよく着こなしたい!

健康的になりたい、いつも不安を抱えているから自分に自信を持ちたい!

姿勢やスタイルがよくなくて実年齢以上にみられるから、カラダを変えて若く見られるようになりたい!

そんなお悩みをもった年齢を重ねた方へ、ヨガでご自分の可能性を広げてみませんか?

頑張ればカラダは必ず答えてくれます。

なんにもしないでカラダの衰えを黙って見過ごすのか、思い切って行動してカラダを改善、進化へと導いていくのか、あなたならどっちがいいですか?

YOGAサロンくりしゅなは頑張りたいあなたを全力でサポートします!

コース体験予約やグループレッスン体験予約、またはお問合せは教室のラインのトークにても受付しております^^

是非お友達になってくださいね。

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