ダイエット

40歳からの女子の為のダイエット講座を開講します!

私は

ヨガインストラクターでもあり

ダイエットプロフェッショナアドバイザー」

でもあります。

ですので、

せっかくですから

ダイエットのお話も

していきたいと思いますニコニコ

40歳からの女子の為のダイエット講座その①

年齢を重ねて若い頃の方法では通用しなくなった40代からの女性の為のダイエット方法

 

いきなりですが

リバウンド

のお話からです。

 

リバウンドはなぜ起こるのか?

 

ま、単純に

厳しい制限のして

無理なことをしたから

その反動が出るってこと

は想像がなんとなくつくところですが

 

 

それは

セットポイントのため。

セットポイントとは

人間には長時間維持された体重の値が

脳と連動して記憶されていて、

短期間で体重が減ったり増えたりすれば

自動的に元の体重に戻っちゃう

仕組みがあるからなんです。

 

 

この仕組みを無視して

短期間に大幅に体重を減らすと

その分

元の体重に戻る作用も強くなるってわけで、

 

これが

リバウンドの

大きな原因の1つでありますチーン

 

 

人間の脳やカラダって

単純なものではないんですよねタラー

 

カラダや体質改善、

そしてダイエットを行うなら

時間がかかることを念頭に

 

徐々にでも確実に

やったほうが

健康を害することもなく、

改善されたカラダの維持も

可能ですよニコニコ

 

 

ダイエットについては

また書きます口笛

興味ある方は是非読んでやってくださいませハート

 

 

 

さて、

YOGAサロンくりしゅなでは

ダイエット

引締め効果にも

期待出来るヨガ講座や

エクササイズレッスンも開催しておりますニコニコ

 

ご興味ある方は

初心者さんもお気軽に

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40歳からの女性のための超少人数制宇都宮のヨガ教室YOGAサロンくりしゅな
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店舗情報

YOGAサロン くりしゅな写真
店舗名

YOGAサロン くりしゅな
住所 〒321-0917 栃木県宇都宮市 西刑部町2495
電話番号 070-2610-4059
営業時間 お電話受付可能時間
平日 7:00~17:00 土日 7:00~16:00
定休日 毎月のスケジュールによる
最寄駅 雀宮駅
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宇都宮の当ヨガ教室へお越しの際は、東北本線の雀宮駅が最寄り駅となっております。 当教室は自宅レッスンの為、詳細はご予約が確定してからお知らせいたします。 ご面倒をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。 スタッフはわたくし1人の為、レッスン中はお電話をお受け出来ない事がございます。 留守電にメッセージを頂けれはお掛け直しいたしますが、メールアドレスやラインにてもお問合せ可能ですので、お急ぎの方はそちらをご利用ください。 宇都宮でヨガ教室をお探しの方は、当教室へお越しください。 お問合せやご予約はお問合せフォームまたはメールにてお願いいたします。
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