ダイエット

40歳からの女性の為の簡単なエクササイズ「筋肉太陽礼拝@」

今回は当サロンの継続講座

「筋肉太陽礼拝@エクササイズマスター3ヵ月集中講座」

のご紹介です。

年齢を重ねて、40歳過ぎて大人数のスタジオに行くのは気が引ける、運動習慣がないけど、健康や美容の為に始めたい方、

カラダが超硬い方、など大歓迎の講座です。

但し、条件があります。

それはあなたの「やる気」が必要です。

やりたい気持ちがある方は是非体験講座もございますので、ご参加してみて下さいね(^^♪

一押しポイント
お仕事されいてる方にも多く参加頂いております

40歳からの女性の為の宇都宮少人数ヨガ教室の継続講座は、お仕事をされている40歳以降の女性の方に多くご参加頂いております。

というのも、

当サロンは土日祝も開催しているためです。

毎月スケジュールは変更はあり、インストラクター研修の為にお休みする場合もございますが、基本的に土日は開催しております。祝日も開催することが多いです。

また、筋肉太陽礼拝@エクササイズマスター3ヵ月集中講座など

継続講座会員様はご都合をご相談の上、

優先的にご予約を受け付けしておりますので、お仕事されている方も日々の生活に負担なく、通いやすいとご好評頂いております(^-^)

 

痩せる
筋肉太陽礼拝®エクササイズ3ヵ月マスター集中講座について
  • 初心者
    01
    ヨガでもないピラティスでもないもっと簡単なエクササイズ

     

    筋肉太陽礼拝®エクササイズとは?

    たった1回のエクササイズでも

    カラダが変わると大好評のエクササイズ。

    ヨガでもないピラティスでもない

    難しい事を考えなくても

    自然に動けば身体が整うエクササイズです。

     

  • リラックス
    02
    健康や美容の為には「習慣化」が重要なポイント

    健康の為、美容の為、ダイエットや不定愁訴の改善の為には

    習慣化することがポイントとなります。

    40歳過ぎたら特に

    何もしないで健康も、美容も改善されないし、

    維持はされないどころか

    ドンドン衰えて行きます。

    何かを始めて習慣化するには

    ・週4回はやる

    ・週4回を8週間は継続する

    こと。これくらい継続できれば習慣化出来ると言われています

  • 減量
    03
    「習慣化」するために作られたプログラム

    筋肉太陽礼拝@エクササイズマスター3ヵ月集中講座は

    先ほどお話した「習慣化」するために講座のプログラムが組まれています。

    年齢を重ねて運動習慣のない方も、40歳過ぎて、筋力や体力に衰えを感じている方も簡単な簡単なエクササイズを覚えて習慣化することが可能です。

 

筋肉太陽礼拝@エクササイズ3カ月集中講座

1ヵ月目

筋肉太陽礼拝@エクササイズ初級を解説・練習

●パーソナルレッスン(90分×2回)

●オンライン(ZOOM)レッスン(30分×4回)

●通常レッスン 3回まで参加可 

自主練習 週2回

2か月目

●筋肉太陽礼拝@エクササイズ中級を解説・練習

●パーソナルレッスン(90分×2回)

●オンライン(ZOOM)レッスン(30分×4回)

●通常レッスン 3回まで参加可 

自主練習 週2回

 

3ヵ月目

●筋肉太陽礼拝@エクササイズ初級、中級の総仕上げ・試験

●パーソナルレッスン(90分×2回)最終日に確認テストを行います。

●オンライン(ZOOM)レッスン(30分×4回)

●通常レッスン 3回まで参加可 

自主練習 週2回

※継続講座受講特典
・単発講座参加無料

・継続講座期間中はヨガマットレンタル(1回500円)が無料、単発の講座(3.500円~5.000円)が

無制限で無料でご参加頂けます。

料金等詳細は《こちら》

店舗情報

YOGAサロン くりしゅな写真
店舗名

YOGAサロン くりしゅな
住所 〒321-0917 栃木県宇都宮市 西刑部町2495
電話番号 070-2610-4059
営業時間 お電話受付可能時間
平日 7:00~17:00 土日 7:00~16:00
定休日 毎月のスケジュールによる
最寄駅 雀宮駅
ご紹介

宇都宮の当ヨガ教室へお越しの際は、東北本線の雀宮駅が最寄り駅となっております。 当教室は自宅レッスンの為、詳細はご予約が確定してからお知らせいたします。 ご面倒をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。 スタッフはわたくし1人の為、レッスン中はお電話をお受け出来ない事がございます。 留守電にメッセージを頂けれはお掛け直しいたしますが、メールアドレスやラインにてもお問合せ可能ですので、お急ぎの方はそちらをご利用ください。 宇都宮でヨガ教室をお探しの方は、当教室へお越しください。 お問合せやご予約はお問合せフォームまたはメールにてお願いいたします。
room
ACCESS
宇都宮市で雰囲気の良いヨガサロンをお探しなら、当教室をご利用ください。
当教室は東北本線「雀宮駅」からお越しいただけます。
自宅教室の為、詳しいご住所のご案内はレッスンをご予約後にお知らせいたします。

YOGAサロン くりしゅなからのご挨拶

ひろみ
小人数
ストレッチ

当サロンでは「女性限定」超少人数制ヨガ教室であり、

年齢を重ねても

(既存会員さまは40代以降が98%です)

カラダが超硬くても

(インストラクターを含め既存会員さま、カラダが超硬い方が99%)

ヨガが全く初めてでも

(会員様の98%が初めての方です)

大丈夫です^^

やってみたいと思ったら

「初めての方の予約はこちらから」

クリックしてお気軽にご連絡くださいね^^

お問合せフォーム